よくあるご質問 Faq

妊娠中は体内に水分をため込むようになりますし、運動量が減るのでむくみやすくなります。むくみ解消には、塩分をセーブした食事と散歩程度の軽い運動が効果的です。足のマッサージやこまめに足指を動かすこともむくみ予防になります。ただし、運動量や内容、マッサージの方法などについてあらかじめ医師や助産師に相談してから行ってください。また、むくむからと水分摂取を制限するのはよくありませんのでご注意ください。