2019.01.28更新

人が幸福感を持つ時に脳の中でどういう変化が起きているのでしょうか?

それは、幸せの脳内物質が出ているのです。

ドーパミン(幸福物質)、エンドルフィン(脳内麻薬)、セロトニン(癒しの物質)、

オキシトシン(愛情の物質)などがあります。

日々の生活で、のんびりと散歩したり、好きな音楽を聴いたり、目標を達成したり、

家族やペットとのスキンシップは、オキシトシンが分泌されることで幸福感が得られるのですpad

我が家には、猫ちゃんがいてとっても癒されています。

また、猫ちゃんに触れるとストレスホルモンであるコルチゾールを抑制する事が出来て、

血圧を安定させる効果が実際に証明されているのですstar

生活習慣を少しだけ意識して、様々な幸福物質の量を上げる事が出来たら、嬉しいですねihiheart3

 

H・H

 

ねこ1

 

 

投稿者: 峰の坂産婦人科

2019.01.01更新

入院中の皆様にお正月気分を味わっていただきたく

お正月特別メニューをご用意しました。

 

元日朝食2019

元日昼食2019

元日夕食2019

 

投稿者: 峰の坂産婦人科

2019.01.01更新

明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。


お正月と言えばおもちですが、今回はおもちと母乳についてお話ししたいと思います。
おもち(もち米)が母乳の出を良くするって、聞いたことありますか?昔は「みつめのぼた餅」と言って、産後3日目にぼた餅を食べてたくさん母乳を出しましょう!という風習があったそうです。昔と今の食生活は全然違うので、今産後にぼた餅をたくさん食べてしまうと、胸がカンカンに張ってしまって、乳腺炎になってしまうかもしれません。
おもち(もち米)はお米より高カロリーで糖質も多いことから、母乳の出が良くなるのですが、特にこの時期、授乳期のママには注意してもらいたい食材です。食べ過ぎには注意しましょう!おもちを食べる時には水分も十分にとって下さいね。  K.S.

投稿者: 峰の坂産婦人科

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