2018.08.15更新

毎日暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしですか?

日差しが強い時間には、大人も子供もぐったりしてしまいますよね。

 

我が家でも夏バテ気味の娘たちが、冷たいものばかり欲しがっています。

アイスやジュースが欲しくなるのはわかるのですが、やはり栄養も摂ってほしい・・・

それが親の心情ではないでしょうか。

そこで、我が家の食べ方をちょっとだけ紹介させていただきます。

暑い季節になると、冷凍庫が賑わいます。

トマト、バナナ、キウイ、ブドウ、ゼリー、ヨーグルト…

自分たちの好きなものを凍らせて、アイスの代わりに食べています。

冷たいものには変わりないけど、少しは栄養も摂れるかな…と。

 

ちょっとした変化で食べやすくなることもあるかと思います。

ぜひみなさんもオリジナルの栄養摂取方法で、この暑い夏を乗り切りましょう。

 

*写真は娘たちが大好きなトマト。食べやすい大きさに切ってから凍らせています。

   食べる30分くらい前に冷凍庫から出して、少し溶けてから食べるのがオススメです。

平田さん.

H.H

投稿者: 峰の坂産婦人科

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